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Publicado el 8 febrero, 2019

3 técnicas de respiración que pueden ayudarte a conciliar el sueño

Dormir entre 7 y 8 horas cada noche puede ser relevante para mantener nuestro cuerpo saludable y funcionando al máximo, como ya te contamos en nuestra nota La importancia...

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Publicado el 6 febrero, 2019

¿Es verdad que el azúcar que traen las frutas no daña nuestra salud?

El azúcar que encontramos en caramelos y otros alimentos procesados tiene un sabor muy rico, pero puede ser perjudicial para nuestra salud si la consumimos en exceso. Y en la...

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Publicado el 4 febrero, 2019

Un gran alternativa para el verano: 5 beneficios para la salud que nos entrega la natación

Si quieres aprovechar el verano para realizar actividad física y, a la vez, divertirte, puede que practicar natación sea la disciplina que estás buscando. Nadar podemos hacerlo en piscinas, en el...

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Publicado el 1 febrero, 2019

Verano seguro: consejos para prevenir riesgos a la salud cuando nos bañamos en piscinas

Las piscinas son una de las grandes protagonistas del verano, pues nos ayudan a capear el calor tanto en la ciudad como cuando nos vamos a vacacionar. Y para que no...

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Publicado el 30 enero, 2019

Recomendaciones que pueden ayudar a aliviar la piel tras una quemadura solar

Cuando llega el verano, varias personas tienden a pasar más tiempo al aire libre y realizar actividades como ir a la playa o pasar el día en un parque. Estos pasatiempos...

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Publicado el 28 enero, 2019

5 consejos para poder dormir bien a pesar del calor veraniego

Hay algunas personas que pueden ser muy sensibles al calor, por lo que durante el verano pueden tener más dificultades para soportar las altas temperaturas. Esto podría acrecentarse durante la noche,...

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Publicado el 25 enero, 2019

9 frutas que se dan en primavera/verano y que son muy nutritivas

Con cada nueva temporada, comienzan a aparecer vegetales que sólo se dan durante esa época del año. Por lo mismo es que, por ejemplo, hay ciertas frutas que las podemos encontrar...

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Publicado el 24 enero, 2019

Ir a la playa puede ser muy beneficioso para nuestro bienestar

Ir de paseo a la playa suele ser un pasatiempo favorito de muchos, en especial durante el verano, cuando darnos un baño en el mar puede ayudarnos a capear el...

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Publicado el 21 enero, 2019

Tips que puedes aplicar en tu vida diaria para mantener una dieta más saludable

Llevar una dieta más saludable puede ayudarnos a tener un mejor estilo de vida, pues la alimentación influye ampliamente en nuestra salud en general. Por ejemplo, tratar de comer frecuentemente frutas...

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