Etiqueta: bienestar
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¿El café sirve para aliviar el calor? Los bebestibles que debes evitar para una correcta hidratación
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Marzo y vuelta al trabajo: 6 recomendaciones para retomar la rutina sin afectar tu bienestar
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Conciliación de vida personal, familiar y laboral: ¿cómo cuidarnos y en qué falta avanzar?
La Ley de Conciliación de vida personal, familiar y laboral regula las jornadas laborales y el tiempo libre, especialmente para quienes cuidan a niños o personas dependientes. Carolina Pérez Ríos, especialista en género del IST, destaca la importancia de cambiar los roles y estereotipos de género para lograr una verdadera conciliación.
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Mes de la seguridad y salud en el trabajo: la importancia del bienestar en un espacio laboral
La mayoría de las personas destina varias horas de su día a trabajar, por lo que contar con un ambiente afable y donde se respete el bienestar de las personas es fundamental. La comunicación e inclusión son dos aspectos importantes que se deben considerar para contar con un adecuado espacio laboral.
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Solo toma unos minutos: los beneficios de incorporar pausas para meditar durante la jornada laboral
Además de cuidar nuestro cuerpo con las pausas activas, las que nos permiten movernos durante las largas jornadas sentados frente a un escritorio, también es importante preocuparnos por nuestro bienestar emocional y mental mientras cumplimos con nuestro trabajo. Esta es una propuesta para ayudarte a incorporar esta herramienta de autocuidado en tu día a día.
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¿Muy estresado? Psicóloga explica beneficios del mindfulness para el bienestar laboral en la oficina