Etiqueta: salud mental
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Mes de la seguridad y salud en el trabajo: la importancia del bienestar en un espacio laboral
La mayoría de las personas destina varias horas de su día a trabajar, por lo que contar con un ambiente afable y donde se respete el bienestar de las personas es fundamental. La comunicación e inclusión son dos aspectos importantes que se deben considerar para contar con un adecuado espacio laboral.
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Solo toma unos minutos: los beneficios de incorporar pausas para meditar durante la jornada laboral
Además de cuidar nuestro cuerpo con las pausas activas, las que nos permiten movernos durante las largas jornadas sentados frente a un escritorio, también es importante preocuparnos por nuestro bienestar emocional y mental mientras cumplimos con nuestro trabajo. Esta es una propuesta para ayudarte a incorporar esta herramienta de autocuidado en tu día a día.
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¿El otoño afecta tu ánimo? Consejos para sobrellevar el cambio de estación y cuándo preocuparse
La llegada del otoño puede afectar nuestras emociones y producir cambios en nuestra rutina, que a la larga pueden traer consecuencias para nuestra salud mental. El autocuidado es vital en esta época del año.
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¿No te has tomado vacaciones? Por qué es importante descansar del trabajo para la salud mental
Muchos trabajadores se toman sus vacaciones legales durante el verano, pero no es el caso de todos. Hay quienes, por diferentes razones personales o laborales, las han aplazado y llevan un tiempo sin descansar.
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Apoyo emocional y contención: Cómo cuidar la salud mental después de vivir un evento traumático
Enfrentar un suceso traumático puede desencadenar una serie de complicaciones relacionadas con la salud mental. No obstante, existen herramientas que pueden ayudar a las personas a superar estos eventos y a evitar secuelas.
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Estrés de fin de año: psicóloga explica cómo lidiar con el cansancio de las fiestas y vacaciones
Las tradicionales fiestas, las inminentes vacaciones, el término del año universitario y escolar… Para muchos, diciembre puede convertirse en uno de los meses más estresantes del año. Aquí te aconsejamos cómo superar esta fecha sin tanto cansancio.