Etiqueta: running
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Ejercitar para cuidar el corazón: consejos para comenzar a trotar si no practicas deporte
Practicar actividad física de manera regular es esencial para la salud del corazón y el sistema cardiovascular. Según el profesor de Educación Física del IST, Derek Sánchez, actividades aeróbicas, como trotar, pueden ayudar a mejorar la circulación sanguínea y la capacidad pulmonar. Se aconseja revisar los factores de riesgo antes de iniciar cualquier ejercicio y…
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¿Quieres salir a correr? Consejos básicos para empezar en running
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4 claves para prevenir lesiones al practicar running
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4 errores usuales que pueden cometer quienes son nuevos en el ‘running’
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4 tips de una maratonista olímpica para comenzar a correr con frecuencia y sin riesgos
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4 beneficios de ejercitarse que tal vez desconocías