Array ( [tag] => vida-sana )
Array ( [tag] => vida-sana )

Publicado el 11 octubre, 2016

5 ideas para hacer más ejercicio sin mayor esfuerzo

“No tengo tiempo”, “Estoy muy cansado”, “Es aburrido” probablemente son las excusas más comunes para no hacer deporte, a pesar de que todos tengamos bastante claro lo beneficioso que es el ejercicio para la salud de nuestro organismo. La buena … Sigue leyendo

Array ( [tag] => vida-sana )

Publicado el 5 mayo, 2015

3 acciones cotidianas erróneas

Diariamente hacemos acciones que -a nuestro juicio- son meros trámites, pero pocos sabemos que algunas de ellas son nocivas para nuestra salud. 1.- Cepillarte los dientes de inmediato tras desayunar después de consumir frutas o jugos, ya que según explica … Sigue leyendo

Array ( [tag] => vida-sana )

Publicado el 1 abril, 2015

Cómo hacer más actividad física sin notarlo

La fuerza de voluntad es una de las cosas primordiales con la que debemos contar al momento de iniciar una rutina de ejercicios, pero ¿qué pasaría si te contamos que existe actividad que no requiere de tanto esfuerzo? La Organización … Sigue leyendo

Array ( [tag] => vida-sana )

Publicado el 29 noviembre, 2013

¿Puedes mantenerte saludable haciendo ejercicio sólo una vez a la semana?

Un estudio de un grupo de expertos de la Universidad de Queen (Toronto, Canadá) determinó que una sola sesión de ejercicios a la semana es suficiente para mantenerse saludable. La investigación determinó que ejercitarse por 150 minutos (2 horas y … Sigue leyendo

Array ( [tag] => vida-sana )

Publicado el 22 octubre, 2013

6 alimentos que te harán ver y sentir más joven

Puedes gastar un dineral en cremas y productos antiedad, pero si realmente quieres sentirte joven y saludable, el cambio debe partir literalmente desde dentro. Así lo plantean el reconocido fisiólogo estadounidense, Bob Greene, y la nutricionista registrada Janis Jibrin, quienes … Sigue leyendo

Array ( [tag] => vida-sana )

Publicado el 4 octubre, 2013

¿Cuál es la mejor hora del día para ejercitarse?

Para la gran mayoría de las personas, es complejo dedicar una parte de su jornada al ejercicio. Pero según los expertos, no sólo es necesario, además existen horas que son más propicias para la actividad física. Así lo señala el … Sigue leyendo