Etiqueta: Consejos
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Bienestar laboral: ¿Cómo promover una mejor salud mental en los equipos de trabajo?
Trabajar colaborativamente, respetar las pausas y adquirir herramientas para manejar el estrés y cuidar la salud tanto física como mental son pilares fundamentales para mantener un entorno laboral saludable y productivo.
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Consejos de seguridad para un ambiente laboral seguro bajo condiciones climáticas de lluvia y frío
Adoptar estas medidas puede ayudar a minimizar los riesgos y mantener la seguridad de los trabajadores durante condiciones climáticas adversas.
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Seguridad vial en invierno: Sigue estas recomendaciones para evitar accidentes de tránsito en la ruta
Siguiendo estos consejos, podrás reducir el riesgo de accidentes y tener un invierno más seguro.
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Que el frío no te detenga: consejos para ejercitar en invierno
Paula Illesca, profesora de Educación Física del IST, aconseja vestirse por capas y usar calzado adecuado para entrenar en invierno, evitando hacer ejercicio al aire libre en días de lluvia o temperaturas extremadamente bajas. Además, recomienda cubrir las vías respiratorias y extremidades para evitar molestias. Y no es aconsejable ejercitarse cuando se está resfriado.
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¿Cómo llevar una dieta sana esta temporada? Consejos para una alimentación saludable en invierno
Durante esta época del año, es importante incluir alimentos ricos en vitaminas y minerales para fortalecer el sistema inmune y evitar enfermedades. Asimismo, una correcta nutrición en el invierno puede ayudar en el desempeño de tareas diarias como el trabajo.
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Cómo afrontar las vacaciones: herramientas para desconectarse y disfrutar este periodo de descanso
¿Ya tienes programadas tus vacaciones de verano? No importa si viajas o te quedas en casa, lo esencial es que puedas descansar y relajarte. Y para eso, un psicólogo de IST nos comparte recomendaciones que pueden ayudar a desconectarse en los días libres.