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Seguridad vial en invierno: Sigue estas recomendaciones para evitar accidentes de tránsito en la ruta
Siguiendo estos consejos, podrás reducir el riesgo de accidentes y tener un invierno más seguro.
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Que el frío no te detenga: consejos para ejercitar en invierno
Paula Illesca, profesora de Educación Física del IST, aconseja vestirse por capas y usar calzado adecuado para entrenar en invierno, evitando hacer ejercicio al aire libre en días de lluvia o temperaturas extremadamente bajas. Además, recomienda cubrir las vías respiratorias y extremidades para evitar molestias. Y no es aconsejable ejercitarse cuando se está resfriado.
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Estos grandes cambios trae la Ley Karin para combatir acoso laboral, sexual y violencia en el trabajo
La Ley Karin, también conocida como Ley 21.643, marca un hito en la lucha contra el acoso laboral, sexual y la violencia en el trabajo, fortaleciendo la protección de los trabajadores tanto en el sector privado como público. Esta normativa, inspirada en el caso de Karin Salgado, introduce la perspectiva de género en las relaciones laborales, obliga a adoptar medidas preventivas contra estas conductas, y establece procedimientos de investigación y sanción en ambos sectores laborales. Con esta nueva ley, se busca erradicar tales prácticas y garantizar un entorno laboral seguro y respetuoso para todos los trabajadores.
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Vacaciones de invierno de los niños: compatibilizando el descanso con las labores de cuidado
Con la llegada del fin del primer semestre, se inician las vacaciones de invierno, un periodo que requiere planificación anticipada para padres con niños menores de 14 años. La Ley de conciliación de la vida personal, familiar y laboral permite a los trabajadores con responsabilidades de cuidado solicitar el feriado legal durante las vacaciones escolares de sus hijos y ajustes en los turnos laborales. Sin embargo, persisten estereotipos de género que afectan la distribución equitativa de las tareas del hogar, según la psicóloga Carolina Pérez Ríos, consultora del IST. Aconseja buscar un equilibrio en las responsabilidades familiares durante todo el año, y apunta como fundamental fortalecer la corresponsabilidad y buscar apoyo para disfrutar de las vacaciones en familia de manera equitativa y armoniosa.
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Calefacción en invierno: las 4 claves para realizarlo de forma segura y prevenir riesgos
La calefacción es esencial para poder pasar este invierno, pero es importante utilizarla con responsabilidad para prevenir emergencias.
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¿Cómo llevar una dieta sana esta temporada? Consejos para una alimentación saludable en invierno
Durante esta época del año, es importante incluir alimentos ricos en vitaminas y minerales para fortalecer el sistema inmune y evitar enfermedades. Asimismo, una correcta nutrición en el invierno puede ayudar en el desempeño de tareas diarias como el trabajo.