Categoría: Sin categoría
-
Previene el virus Hanta este verano: consejos para cuidarse en las vacaciones al aire libre
Este verano, al disfrutar de las vacaciones al aire libre, es crucial prevenir el virus Hanta, transmitido por el roedor silvestre Oligoryzomis Longicaudatus, también conocido como ratón silvestre de cola larga. Esta infección puede ser mortal y no tiene cura. Experta del IST recomienda ventilar y limpiar lugares desocupados, mantener alimentos herméticamente cerrados, evitar zonas de maleza, y desechar basura rápidamente. Con medidas preventivas sencillas podemos cuidar nuestra salud y evitar contagios.
-
¿Qué tanto influye el uso del aire acondicionado en los resfriados de verano?
El uso del aire acondicionado en oficinas es fundamental para combatir las altas temperaturas en verano. Existe la creencia de que su uso aumenta el riesgo de resfriarse, pero según el Dr. Nicolás Fernández, de la Clínica Lo Curro de IST, es más relevante prevenir la exposición al virus. Recomienda mantener el aire acondicionado a una temperatura de 22°C a 24°C, con humedad entre 40% y 60%, y realizar una mantención periódica al equipo.
-
Cómo usar adecuadamente el protector solar para cuidar tu piel este verano
Ante la llegada del verano, es fundamental el adecuado uso del protector solar para cuidar la piel de los daños causados por la radiación ultravioleta (UV) del sol. El Dr. Nicolás Fernández recomienda aplicar el protector al menos 30 minutos antes de la exposición solar, reaplicándolo cada 2 horas y con mayor frecuencia si hay contacto con agua o sudor, entre otros consejos.
-
Bienestar laboral: ¿Cómo promover una mejor salud mental en los equipos de trabajo?
Trabajar colaborativamente, respetar las pausas y adquirir herramientas para manejar el estrés y cuidar la salud tanto física como mental son pilares fundamentales para mantener un entorno laboral saludable y productivo.
-
Trastorno afectivo estacional: cuando la primavera comienza a causarte tristeza sin explicación
El trastorno afectivo estacional, que es más común en otoño, también puede manifestarse en primavera. Esta condición se da cuando tenemos sentimientos depresivos sin motivo aparente, y que pueden estar relacionados con los cambios estacionales notorios. Se caracteriza por una sensación tristeza inexplicable, anhedonia (dejar de disfrutar de actividades placenteras) y alteraciones en el sueño, entre otros síntomas, explica Andrés Herrera, psicólogo clínico y gerente de Integración del IST. Algunos de los factores que influyen en su prevalencia suelen ser la sensibilidad a la luz natural y la ubicación geográfica.
-
¿Cuándo hay que preocuparse? Los síntomas y factores de riesgo de los golpes de calor
En época de primavera y verano, es crucial protegerse del sol y las altas temperaturas para prevenir riesgos a la salud, como el cáncer de piel y el golpe de calor. El Dr. Alejandro Sáez del IST recomienda usar protector solar, hidratarse, vestir ropa adecuada y prestar atención a los síntomas del golpe de calor, que pueden incluir deshidratación, calambres, enrojecimiento de la piel y pérdida de conocimiento. La edad, enfermedades crónicas y medicamentos son factores de riesgo a considerar.