El ejercicio es un aspecto que puede resultar muy importante en la vida de las personas, y si se acostumbra a los niños de pequeños a tomarlo como parte de su vida, se podrán ver múltiples beneficios en su salud.
A continuación revisaremos algunos de los beneficios que el ejercicio otorga a los niños respecto a su salud física, mental y emocional.
1- Refuerza lazos, tanto con los padres como con los amigos y compañeros.
2- Reducirá los riesgos de un futuro sobrepeso, ya que generará hábitos lejanos al sedentarismo.
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3- Los ejercicios aeróbicos ayudan al fortalecimiento muscular, lo que además le traerá beneficios a futuro.
4- Fortalecimiento óseo: ejercicios como carreras, fútbol y basquetbol estimulan el crecimiento óseo.
5- Debido a que el ejercicio hace que el cerebro libere endorfinas, los niños que constantemente realizan actividades físicas crecen más sanos y felices, lo que se podría traspasar a otras áreas como el rendimiento académico por ejemplo.