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Publicado el 18 enero, 2017

Nutrición: Conoce algunas de las bondades de las frutillas

Una de las mejores cosas del verano es la diversidad de frutas disponibles para todos los gustos y paladares: cerezas, sandías, duraznos, chirimoyas, etc. Y dentro de este abanico de posibilidades las frutillas son unas de las más populares por … Sigue leyendo

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Publicado el 28 diciembre, 2016

Guía para runners: ¿Cómo salir a correr en el verano y mantenerse fresco?

El verano, con sus cielos despejados y días más largos, entrega buenas condiciones para salir a correr. El único problema es que a veces las temperaturas son tan las altas que agobian al que se decide a hacer deporte al … Sigue leyendo

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Publicado el 27 diciembre, 2016

Deshidratación: 13 signos de que necesitas consumir más agua

Nuestro cuerpo está constantemente perdiendo agua a través de la respiración, el sudor y la orina. Cuando eliminamos mucho líquido el cuerpo se desequilibra y se deshidrata. Las consecuencias de esto pueden variar desde experimentar calambres, sentirse mareado hasta poner … Sigue leyendo

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Publicado el 13 diciembre, 2016

Descubre 5 beneficios de consumir sandía

Ninguna otra fruta evoca más el verano que la colorida sandía. Su sabor dulce y su efecto refrescante la convierten en la favorita para un picnic, paseo o como postre de un almuerzo al aire libre. Además, contiene sólo 46 … Sigue leyendo

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Publicado el 28 noviembre, 2016

Descubre algunos alimentos que pueden contribuir a la deshidratación

Ya llegó el verano y, por lo tanto, también el calor y el sol. Uno de los efectos de esta estación es que aumenta la sudoración y se pierde más agua de lo habitual. Una deshidratación severa podría bajar la … Sigue leyendo

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Publicado el 1 febrero, 2016

Revisa los siguientes consejos para hidratarte de manera correcta en este verano

Ya estamos en pleno verano, y de seguro son muchos los que están gozando de sus merecidas vacaciones. Ya sea en el campo, la montaña o en la playa, es importante que tomes algunos resguardos ante las temperaturas que se … Sigue leyendo

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Publicado el 19 enero, 2015

Cómo prevenir accidentes de auto estas vacaciones

Estamos en periodo de vacaciones y somos muchos los chilenos que vamos a salir con el auto acompañados de nuestra familia. El incremento de tráfico, el viajar con niños, los viajes largos, son factores de riesgo que incrementan la posibilidad … Sigue leyendo