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Publicado el 15 diciembre, 2017

5 beneficios de pasar tiempo al aire libre

Pasear al aire libre es una actividad que muchas personas realizan para pasar su tiempo libre, en especial ahora que se vienen los meses más cálidos del año. Ya sea ir a un parque, caminar por diferentes lugares o hacer … Sigue leyendo

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Publicado el 13 diciembre, 2017

Para qué sirve la vitamina K y qué alimentos la contienen

Las vitaminas son esenciales para que nuestros cuerpos se desarrollen y funcionen con normalidad. En total son 13 las que nuestro organismo necesita para subsistir: A, C, D, E, K y las vitaminas B (tiamina, riboflavina, niacina, ácido pantoténico, biotina, … Sigue leyendo

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Publicado el 11 diciembre, 2017

Cómo cuidar los lentes de contacto para evitar riesgos

Los lentes de contacto sin son una herramienta que miles de personas utilizan día a día para poder mejorar su visión y, con ello, su calidad de vida. Pero si bien estas herramientas son muy útiles, también podrían representar un … Sigue leyendo

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Publicado el 7 diciembre, 2017

¿Cada cuántas horas es recomendable comer en el día?

¿Cuántas veces al día comes? Los chilenos tenemos distintos hábitos alimenticios, pero hay algunos que pueden no tener del todo claro cuántas comidas deberíamos consumir cada jornada. Si tienes esta duda, te contamos que lo que recomiendan algunos profesionales de … Sigue leyendo

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Publicado el 4 diciembre, 2017

Los riesgos de exponerse demasiado al Sol

En la primera y verano hay muchos más días soleados, lo que puede ser beneficioso para nosotros en varios sentidos. En primer lugar, la luz solar estimula a nuestro cuerpo a producir vitamina D, la cual necesitamos para absorber el … Sigue leyendo

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Publicado el 1 diciembre, 2017

4 lesiones comunes que puedes evitar durante el ejercicio

Hacer ejercicio de forma frecuente es beneficioso para la salud en múltiples sentidos, pues ayuda a mantenerse en forma, a no subir de peso, libera endorfinas que contribuyen a tener buen ánimo, entre otros. En ese sentido, tenemos varias notas … Sigue leyendo

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Publicado el 29 noviembre, 2017

6 datos interesantes que tal vez desconoces sobre las frutas y verduras

Las frutas y verduras son alimentos muy saludables, ya que son ricos en una amplia variedad de nutrientes y nos ayudan a mantenernos sanos a la vez que nos dejan satisfechos. Cada vegetal beneficia a nuestro organismo de distinto modo, … Sigue leyendo

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Publicado el 27 noviembre, 2017

4 actividades que puedes hacer con tu familia al aire libre

Durante el invierno, las bajas temperaturas, la lluvia y/o la humedad pueden dificultar el realizar paseos al aire libre en familia o con amigos, pues en esas fechas se incrementa el riesgo de contraer enfermedades respiratorias. Esto ocurre debido a … Sigue leyendo

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Publicado el 22 noviembre, 2017

5 situaciones diarias que pueden contribuir a la deshidratación

Tomar agua a durante el día es importante para mantener nuestro organismo sano, pues este elemento sirve para reemplazar los fluidos que el cuerpo va perdiendo constantemente debido a transpiración, respiración y orina. Algunos de los beneficios del agua para … Sigue leyendo

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