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Publicado el 10 julio, 2018

Los beneficios para la salud de ir a un sauna

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Publicado el 6 julio, 2018

5 alimentos que pueden ayudarnos a dormir mejor

Si estás teniendo dificultades para conciliar el sueño o buscas algún modo de mejorar tus hábitos al dormir, te contamos que hay algunos alimentos que pueden ayudar a causar somnolencia. Antes de irte a la cama, puedes comer una porción … Sigue leyendo

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Publicado el 3 julio, 2018

Por qué puede presentarse anemia durante el embarazo y cómo podemos controlarla

La anemia es una afección que se da cuando el cuerpo no tiene suficientes glóbulos rojos sanos, que son los que llevan el oxígeno al resto del cuerpo, y una de las causas más comunes es por no consumir suficiente … Sigue leyendo

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Publicado el 29 junio, 2018

¿Te mareas en los viajes? Conoce tips para prevenirlo sin tomar medicamentos

A varias personas les ocurre que tienden a marearse durante los viajes, ya sea en automóvil, bus, barco o avión. Esto es conocido como mareo por movimiento o cinetosis y si bien cualquiera puede tenerla, suele ser más común en … Sigue leyendo

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Publicado el 27 junio, 2018

Los alimentos que pueden ayudarte a combatir el estreñimiento

Hay diferentes razones por las que uno puede pasar por un período de estreñimiento. A algunas personas les ocurre, por ejemplo, cuando no están bebiendo suficiente agua, no comen tanta fibra o están tomando ciertos medicamentos, explica MedlinePlus de la … Sigue leyendo

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Publicado el 25 junio, 2018

Estas serían las mejores posturas al dormir para evitar el dolor de espalda

A veces puede ocurrirnos que nos despertamos sintiéndonos adoloridos o con los músculos en tensión, y nos cuesta un poco movernos. El malestar puede incluso durar horas. Varios factores pueden influir en que hayas dormido mal y uno de ellos … Sigue leyendo

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Publicado el 22 junio, 2018

¿Ejercitas cuando estás enfermo? Conoce qué dicen los expertos al respecto

Ejercitar con regularidad es un hábito muy beneficioso, pues puede ayudar a prevenir enfermedades y a mantenernos saludables. Pero a veces pueden ocurrir situaciones que obstaculicen nuestro entrenamiento. Una de estas es cuando nos enfermamos. Por ejemplo, durante el otoño-invierno … Sigue leyendo

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Publicado el 20 junio, 2018

Alimentos que pueden ayudarte a fortalecer tus defensas este otoño-invierno

Durante el otoño e invierno tienden a aumentar la frecuencia de las enfermedades respiratorias por factores como el frío o la falta de ventilación en espacios cerrados. La buena noticia es que con tu alimentación puedes ayudar a fortalecer tu … Sigue leyendo

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Publicado el 18 junio, 2018

No sólo a los niños les ocurre: consejos para prevenir la otitis este invierno

La otitis es una de las infecciones al oído más comunes y, si bien puede ocurrir a cualquier edad, es bastante más usual que se dé en niños. La razón es que sus trompas de Eustaquio -una parte fundamental de … Sigue leyendo

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Publicado el 15 junio, 2018

5 alimentos que pueden ayudar a eliminar grasas de nuestro cuerpo

Cuando se quiere hacer dieta, hay ciertos alimentos que pueden servir para perder peso… y también hay otros que pueden específicamente ayudarnos a quemar grasas. Se les llama “alimentos que queman grasas” a aquellos que generan un efecto termogénico, según … Sigue leyendo

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