Si estás teniendo dificultades para conciliar el sueño o buscas algún modo de mejorar tus hábitos al dormir, te contamos que hay algunos alimentos que pueden ayudar a causar somnolencia. Antes de irte a la cama, puedes comer una porción … Sigue leyendo →

La anemia es una afección que se da cuando el cuerpo no tiene suficientes glóbulos rojos sanos, que son los que llevan el oxígeno al resto del cuerpo, y una de las causas más comunes es por no consumir suficiente … Sigue leyendo →

A varias personas les ocurre que tienden a marearse durante los viajes, ya sea en automóvil, bus, barco o avión. Esto es conocido como mareo por movimiento o cinetosis y si bien cualquiera puede tenerla, suele ser más común en … Sigue leyendo →

Hay diferentes razones por las que uno puede pasar por un período de estreñimiento. A algunas personas les ocurre, por ejemplo, cuando no están bebiendo suficiente agua, no comen tanta fibra o están tomando ciertos medicamentos, explica MedlinePlus de la … Sigue leyendo →

A veces puede ocurrirnos que nos despertamos sintiéndonos adoloridos o con los músculos en tensión, y nos cuesta un poco movernos. El malestar puede incluso durar horas. Varios factores pueden influir en que hayas dormido mal y uno de ellos … Sigue leyendo →

Ejercitar con regularidad es un hábito muy beneficioso, pues puede ayudar a prevenir enfermedades y a mantenernos saludables. Pero a veces pueden ocurrir situaciones que obstaculicen nuestro entrenamiento. Una de estas es cuando nos enfermamos. Por ejemplo, durante el otoño-invierno … Sigue leyendo →

Durante el otoño e invierno tienden a aumentar la frecuencia de las enfermedades respiratorias por factores como el frío o la falta de ventilación en espacios cerrados. La buena noticia es que con tu alimentación puedes ayudar a fortalecer tu … Sigue leyendo →

La otitis es una de las infecciones al oído más comunes y, si bien puede ocurrir a cualquier edad, es bastante más usual que se dé en niños. La razón es que sus trompas de Eustaquio -una parte fundamental de … Sigue leyendo →

Cuando se quiere hacer dieta, hay ciertos alimentos que pueden servir para perder peso… y también hay otros que pueden específicamente ayudarnos a quemar grasas. Se les llama “alimentos que queman grasas” a aquellos que generan un efecto termogénico, según … Sigue leyendo →