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Publicado el 29 noviembre, 2017

6 datos interesantes que tal vez desconoces sobre las frutas y verduras

Las frutas y verduras son alimentos muy saludables, ya que son ricos en una amplia variedad de nutrientes y nos ayudan a mantenernos sanos a la vez que nos dejan satisfechos. Cada vegetal beneficia a nuestro organismo de distinto modo, … Sigue leyendo

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Publicado el 27 noviembre, 2017

4 actividades que puedes hacer con tu familia al aire libre

Durante el invierno, las bajas temperaturas, la lluvia y/o la humedad pueden dificultar el realizar paseos al aire libre en familia o con amigos, pues en esas fechas se incrementa el riesgo de contraer enfermedades respiratorias. Esto ocurre debido a … Sigue leyendo

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Publicado el 22 noviembre, 2017

5 situaciones diarias que pueden contribuir a la deshidratación

Tomar agua a durante el día es importante para mantener nuestro organismo sano, pues este elemento sirve para reemplazar los fluidos que el cuerpo va perdiendo constantemente debido a transpiración, respiración y orina. Algunos de los beneficios del agua para … Sigue leyendo

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Publicado el 20 noviembre, 2017

4 beneficios de la música para el bienestar

Gracias a la propagación de dispositivos tecnológicos como los celulares, en la actualidad es mucho más fácil acceder a grandes catálogos de música de todos los géneros y a toda hora en comparación a épocas anteriores. Y más allá de … Sigue leyendo

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Publicado el 17 noviembre, 2017

Estos alimentos pueden contribuir a fortalecer la memoria

Los alimentos que consumimos a diario influyen en nuestra vida completa, pues por medio de estos obtenemos los nutrientes necesarios para que nuestro cuerpo esté sano y también nos entregan la energía para hacer nuestras actividades diarias. En ese sentido, … Sigue leyendo

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Publicado el 13 noviembre, 2017

4 tips para motivarse para hacer ejercicio

Hacer ejercicio de manera frecuente puede ser beneficioso para la salud en múltiples sentidos, pues puede ayudar a tonificar el cuerpo, permanecer en forma, fortalecer los músculos y huesos, y evitar enfermedades causadas por el sedentarismo, como afecciones cardíacas. Lo … Sigue leyendo

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Publicado el 10 noviembre, 2017

La importancia de dormir bien durante la adolescencia

El buen dormir es importante para todos en general, pues durante estas horas nuestro organismo descansa y repone energía para enfrentar un nuevo día. No dormir bien puede traer algunas dificultades para la salud, por ejemplo, puede afectar negativamente nuestra … Sigue leyendo

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Publicado el 8 noviembre, 2017

Los beneficios de subir cerros

Caminar es un ejercicio de baja intensidad que puede traernos varios beneficios, entre ellos reducir el riesgo de tener presión alta, colesterol alto y diabetes: tres condiciones que aumentan las posibilidades de sufrir problemas al corazón. Además, ayuda a controlar … Sigue leyendo

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Publicado el 6 noviembre, 2017

¿Te cuesta tomar agua? Estos alimentos puedes consumir para mantenerte hidratado

El agua es un elemento vital para la vida. En el caso de los seres humanos, la necesitamos para reemplazar los fluidos corporales que vamos perdiendo durante el día por medio de la evaporación, sudoración y orina. Tal como ya … Sigue leyendo

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