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Publicado el 8 junio, 2018

No sólo para mantener el peso: el ejercicio también nos beneficia mental y emocionalmente

Hacer ejercicio regularmente, aunque no sea de alta intensidad, puede ser muy beneficioso para nuestra salud en general, comenzando por el hecho de que puede ayudarnos a mantener un peso balanceado. Y además de traer beneficios físicos, también puede auxiliarnos … Sigue leyendo

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Publicado el 4 junio, 2018

Alimentos que puedes comer sin problema cuando tienes malestar estomacal

Cuando se tiene malestar estomacal, que venga acompañado con síntomas como náuseas, vómitos y/o diarrea, entre otros, los médicos suelen recomendar llevar una “dieta blanda” para ayudar a pasar el problema. Pero, ¿qué significa esto? ¿Qué alimentos son considerados seguros … Sigue leyendo

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Publicado el 1 junio, 2018

Consejos para ayudar a aliviar dolores menstruales de forma natural

Ya sea que uno tenga período menstrual regular o irregular, la mayoría de las mujeres en edad fértil suelen pasar por esta etapa con relativa frecuencia. Y cada vez que llega esta fecha, muchas suelen sufrir dolores menstruales, también llamados … Sigue leyendo

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Publicado el 30 mayo, 2018

¿Es mejor el jabón o el alcohol gel para desinfectar las manos?

Lavarse las manos es un acto rutinario que muchos realizamos casi de forma instintiva, ya que desde niños nos acostumbramos a hacerlo. Y es que esta acción, que puede parecer muy simple, es vital para prevenir infecciones que pueden nacer … Sigue leyendo

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Publicado el 28 mayo, 2018

No sólo las naranjas: otros alimentos que son ricos en vitamina C

La vitamina C es bastante conocida entre la población porque muchos piensan que puede ayudar a prevenir los resfriados, que se vuelven más comunes durante el otoño e invierno debido a factores como el frío, la menor ventilación de espacios … Sigue leyendo

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Publicado el 25 mayo, 2018

3 consejos simples que pueden ayudar a prevenir el dolor de espalda durante el trabajo

En nuestro país, al igual que en muchos otros lugares del mundo, una parte importante de la población pasa varias horas al día trabajando. A veces estas labores requieren estar sentado durante largos períodos de tiempo, caminar bastante de una … Sigue leyendo

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Publicado el 23 mayo, 2018

4 consejos que pueden ayudarte a cuidar tu salud en otoño e invierno

Ya estamos en los meses fríos y con esta estación, también aumenta la probabilidad de contraer enfermedades respiratorias. Así lo indica la doctora Soledad Oltra de la Clínica Universidad de los Andes, quien explica que “la mayoría de estas patologías … Sigue leyendo

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Publicado el 18 mayo, 2018

No sólo para los huesos: la importancia del calcio para todo nuestro cuerpo

A varios de nosotros nos decían cuando niños que nos tomáramos la leche para que creciéramos fuertes y sanos, ¿verdad? La razón es que la leche de vaca contiene bastante calcio, que ayuda a los huesos. Pero el calcio no … Sigue leyendo

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Publicado el 16 mayo, 2018

¿Es más sana la azúcar morena o la blanca?

La azúcar es uno de los alimentos más comunes usados en Chile para endulzar bebidas y comidas. Dos de las variedades que suelen hallarse en el comercio son la blanca y la morena, siendo las más consumidas por las familias … Sigue leyendo

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