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Publicado el 4 diciembre, 2017

Los riesgos de exponerse demasiado al Sol

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Publicado el 1 diciembre, 2017

4 lesiones comunes que puedes evitar durante el ejercicio

Hacer ejercicio de forma frecuente es beneficioso para la salud en múltiples sentidos, pues ayuda a mantenerse en forma, a no subir de peso, libera endorfinas que contribuyen a tener buen ánimo, entre otros. En ese sentido, tenemos varias notas … Sigue leyendo

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Publicado el 29 noviembre, 2017

6 datos interesantes que tal vez desconoces sobre las frutas y verduras

Las frutas y verduras son alimentos muy saludables, ya que son ricos en una amplia variedad de nutrientes y nos ayudan a mantenernos sanos a la vez que nos dejan satisfechos. Cada vegetal beneficia a nuestro organismo de distinto modo, … Sigue leyendo

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Publicado el 27 noviembre, 2017

4 actividades que puedes hacer con tu familia al aire libre

Durante el invierno, las bajas temperaturas, la lluvia y/o la humedad pueden dificultar el realizar paseos al aire libre en familia o con amigos, pues en esas fechas se incrementa el riesgo de contraer enfermedades respiratorias. Esto ocurre debido a … Sigue leyendo

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Publicado el 22 noviembre, 2017

5 situaciones diarias que pueden contribuir a la deshidratación

Tomar agua a durante el día es importante para mantener nuestro organismo sano, pues este elemento sirve para reemplazar los fluidos que el cuerpo va perdiendo constantemente debido a transpiración, respiración y orina. Algunos de los beneficios del agua para … Sigue leyendo

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Publicado el 20 noviembre, 2017

4 beneficios de la música para el bienestar

Gracias a la propagación de dispositivos tecnológicos como los celulares, en la actualidad es mucho más fácil acceder a grandes catálogos de música de todos los géneros y a toda hora en comparación a épocas anteriores. Y más allá de … Sigue leyendo

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Publicado el 17 noviembre, 2017

Estos alimentos pueden contribuir a fortalecer la memoria

Los alimentos que consumimos a diario influyen en nuestra vida completa, pues por medio de estos obtenemos los nutrientes necesarios para que nuestro cuerpo esté sano y también nos entregan la energía para hacer nuestras actividades diarias. En ese sentido, … Sigue leyendo

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Publicado el 13 noviembre, 2017

4 tips para motivarse para hacer ejercicio

Hacer ejercicio de manera frecuente puede ser beneficioso para la salud en múltiples sentidos, pues puede ayudar a tonificar el cuerpo, permanecer en forma, fortalecer los músculos y huesos, y evitar enfermedades causadas por el sedentarismo, como afecciones cardíacas. Lo … Sigue leyendo

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Publicado el 10 noviembre, 2017

La importancia de dormir bien durante la adolescencia

El buen dormir es importante para todos en general, pues durante estas horas nuestro organismo descansa y repone energía para enfrentar un nuevo día. No dormir bien puede traer algunas dificultades para la salud, por ejemplo, puede afectar negativamente nuestra … Sigue leyendo

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Publicado el 8 noviembre, 2017

Los beneficios de subir cerros

Caminar es un ejercicio de baja intensidad que puede traernos varios beneficios, entre ellos reducir el riesgo de tener presión alta, colesterol alto y diabetes: tres condiciones que aumentan las posibilidades de sufrir problemas al corazón. Además, ayuda a controlar … Sigue leyendo

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