Etiqueta: Trekking
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Ejercicio ideal para primavera: beneficios del trekking y consejos para practicarlo de forma segura
El trekking o senderismo proporciona múltiples beneficios para la salud, ofreciendo un entrenamiento más prolongado que las simples caminatas, y fortaleciendo tanto el sistema cardiovascular y pulmonar como la musculatura. Sin embargo, es importante preocuparnos por la seguridad al planificar una salida, previniendo los potenciales riesgos.