Etiqueta: salud mental
-
Respirar, acompañar y contener: cómo actuar si se presencia una crisis de pánico
-
Depresión estacional: cómo la falta de luz solar afecta el ánimo en invierno
-
Multitasking y agotamiento: consejos para cuidar la salud mental en vacaciones de invierno con niños
-
¿Haces teletrabajo?: conoce los accidentes a los que estás expuesto y cómo prevenirlos
-
Trastorno afectivo estacional: cuando la primavera comienza a causarte tristeza sin explicación
El trastorno afectivo estacional, que es más común en otoño, también puede manifestarse en primavera. Esta condición se da cuando tenemos sentimientos depresivos sin motivo aparente, y que pueden estar relacionados con los cambios estacionales notorios. Se caracteriza por una sensación tristeza inexplicable, anhedonia (dejar de disfrutar de actividades placenteras) y alteraciones en el sueño, entre otros síntomas, explica Andrés Herrera, psicólogo clínico y gerente de Integración del IST. Algunos de los factores que influyen en su prevalencia suelen ser la sensibilidad a la luz natural y la ubicación geográfica.
-
Mes de la seguridad y salud en el trabajo: la importancia del bienestar en un espacio laboral
La mayoría de las personas destina varias horas de su día a trabajar, por lo que contar con un ambiente afable y donde se respete el bienestar de las personas es fundamental. La comunicación e inclusión son dos aspectos importantes que se deben considerar para contar con un adecuado espacio laboral.