Etiqueta: mindfulness
-
Solo toma unos minutos: los beneficios de incorporar pausas para meditar durante la jornada laboral
Además de cuidar nuestro cuerpo con las pausas activas, las que nos permiten movernos durante las largas jornadas sentados frente a un escritorio, también es importante preocuparnos por nuestro bienestar emocional y mental mientras cumplimos con nuestro trabajo. Esta es una propuesta para ayudarte a incorporar esta herramienta de autocuidado en tu día a día.
-
Estrés de fin de año: psicóloga explica cómo lidiar con el cansancio de las fiestas y vacaciones
Las tradicionales fiestas, las inminentes vacaciones, el término del año universitario y escolar… Para muchos, diciembre puede convertirse en uno de los meses más estresantes del año. Aquí te aconsejamos cómo superar esta fecha sin tanto cansancio.
-
¿Muy estresado? Psicóloga explica beneficios del mindfulness para el bienestar laboral en la oficina
-
¿Qué es ‘Mindfulness’? 4 formas de practicarlo todos los días y poder vivir sus beneficios