Etiqueta: fitness

Paula Illesca, profesora de Educación Física del IST, aconseja vestirse por capas y usar calzado adecuado para entrenar en invierno, evitando hacer ejercicio al aire libre en días de lluvia o temperaturas extremadamente bajas. Además, recomienda cubrir las vías respiratorias y extremidades para evitar molestias. Y no es aconsejable ejercitarse cuando se está resfriado.