Etiqueta: descanso
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¿No te has tomado vacaciones? Por qué es importante descansar del trabajo para la salud mental
Muchos trabajadores se toman sus vacaciones legales durante el verano, pero no es el caso de todos. Hay quienes, por diferentes razones personales o laborales, las han aplazado y llevan un tiempo sin descansar.
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Cómo afrontar las vacaciones: herramientas para desconectarse y disfrutar este periodo de descanso
¿Ya tienes programadas tus vacaciones de verano? No importa si viajas o te quedas en casa, lo esencial es que puedas descansar y relajarte. Y para eso, un psicólogo de IST nos comparte recomendaciones que pueden ayudar a desconectarse en los días libres.
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Consejos para dormir una siesta reparadora y sus beneficios en la salud
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4 claves para tener un sueño más reponedor y despertar con más energía
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Comprobados por la ciencia: 3 beneficios a la salud de tomarnos vacaciones todos los años
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Envejecimiento y sueño: ¿es verdad que necesitamos dormir menos con los años?