Etiqueta: bienestar
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Solo toma unos minutos: los beneficios de incorporar pausas para meditar durante la jornada laboral
Además de cuidar nuestro cuerpo con las pausas activas, las que nos permiten movernos durante las largas jornadas sentados frente a un escritorio, también es importante preocuparnos por nuestro bienestar emocional y mental mientras cumplimos con nuestro trabajo. Esta es una propuesta para ayudarte a incorporar esta herramienta de autocuidado en tu día a día.
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¿Muy estresado? Psicóloga explica beneficios del mindfulness para el bienestar laboral en la oficina
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Salario emocional: una clave esencial para mantener un ambiente laboral saludable y retener talento
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Así puedes darte cuenta cuándo necesitas ayuda de un profesional de salud mental