Autor: blogist
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Las infusiones naturales que pueden aliviar el malestar estomacal en Fiestas Patrias
Quienes comen demasiado en estas fechas puedes experimentar los típicos malestares estomacales de Fiestas Patrias. Para estos casos, las infusiones naturales pueden ser una alternativa para aliviar estas situaciones.
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Cuidado con los excesos: ¿Cómo evitar malestares gastrointestinales en estas Fiestas Patrias?
Comer con moderación puede ayudar a evitar malestares estomacales durante las Fiestas Patrias. Entre las recomendaciones está preferir cortes de carne magros y disminuir la ingesta de embutidos. Asimismo, beber abundante agua o líquidos libres de azúcar para hidratarse correctamente.
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Ejercitar para cuidar el corazón: consejos para comenzar a trotar si no practicas deporte
Practicar actividad física de manera regular es esencial para la salud del corazón y el sistema cardiovascular. Según el profesor de Educación Física del IST, Derek Sánchez, actividades aeróbicas, como trotar, pueden ayudar a mejorar la circulación sanguínea y la capacidad pulmonar. Se aconseja revisar los factores de riesgo antes de iniciar cualquier ejercicio y no exigirse demasiado al principio. Es importante mantenerse hidratado y tener una alimentación adecuada antes de realizar actividad física.
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No solo cuidan tu corazón: los múltiples beneficios de incluir alimentos cardioprotectores en la dieta
En agosto se conmemora el mes del corazón, una fecha para promover el cuidado de este órgano y visibilizar las enfermedades cardiovasculares que pueden afectar la salud de las personas.
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¿Qué es un accidente cerebrovascular? Cuáles son sus señales de alerta y cómo evitar sus secuelas
En agosto, se conmemora a nivel mundial el mes del corazón, una fecha para concientizar sobre la salud cardiovascular y evitar enfermedades tan riesgosas como el accidente cerebrovascular (ACV).
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Conciliación de vida personal, familiar y laboral: ¿cómo cuidarnos y en qué falta avanzar?
La Ley de Conciliación de vida personal, familiar y laboral regula las jornadas laborales y el tiempo libre, especialmente para quienes cuidan a niños o personas dependientes. Carolina Pérez Ríos, especialista en género del IST, destaca la importancia de cambiar los roles y estereotipos de género para lograr una verdadera conciliación.