Autor: blogist
-
Vacaciones de invierno de los niños: compatibilizando el descanso con las labores de cuidado
Con la llegada del fin del primer semestre, se inician las vacaciones de invierno, un periodo que requiere planificación anticipada para padres con niños menores de 14 años. La Ley de conciliación de la vida personal, familiar y laboral permite a los trabajadores con responsabilidades de cuidado solicitar el feriado legal durante las vacaciones escolares de sus hijos y ajustes en los turnos laborales. Sin embargo, persisten estereotipos de género que afectan la distribución equitativa de las tareas del hogar, según la psicóloga Carolina Pérez Ríos, consultora del IST. Aconseja buscar un equilibrio en las responsabilidades familiares durante todo el año, y apunta como fundamental fortalecer la corresponsabilidad y buscar apoyo para disfrutar de las vacaciones en familia de manera equitativa y armoniosa.
-
Calefacción en invierno: las 4 claves para realizarlo de forma segura y prevenir riesgos
La calefacción es esencial para poder pasar este invierno, pero es importante utilizarla con responsabilidad para prevenir emergencias.
-
¿Cómo llevar una dieta sana esta temporada? Consejos para una alimentación saludable en invierno
Durante esta época del año, es importante incluir alimentos ricos en vitaminas y minerales para fortalecer el sistema inmune y evitar enfermedades. Asimismo, una correcta nutrición en el invierno puede ayudar en el desempeño de tareas diarias como el trabajo.
-
¿Cómo prevenir las enfermedades de invierno? Claves para proteger la salud laboral esta temporada
En otoño e invierno, aumentan las enfermedades respiratorias. El lavado de manos, uso de mascarillas, ventilación adecuada y vacunación son claves para prevenir contagios, según el doctor Guillermo Farmer, especialista del IST.
-
Mes de la seguridad y salud en el trabajo: la importancia del bienestar en un espacio laboral
La mayoría de las personas destina varias horas de su día a trabajar, por lo que contar con un ambiente afable y donde se respete el bienestar de las personas es fundamental. La comunicación e inclusión son dos aspectos importantes que se deben considerar para contar con un adecuado espacio laboral.
-
Solo toma unos minutos: los beneficios de incorporar pausas para meditar durante la jornada laboral
Además de cuidar nuestro cuerpo con las pausas activas, las que nos permiten movernos durante las largas jornadas sentados frente a un escritorio, también es importante preocuparnos por nuestro bienestar emocional y mental mientras cumplimos con nuestro trabajo. Esta es una propuesta para ayudarte a incorporar esta herramienta de autocuidado en tu día a día.