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Publicado el 20 junio, 2017

¿Cómo utilizar tu bicicleta este invierno? 3 cosas que hacer para no fallar en el intento

Las lluvias y el frío del invierno pueden ser un freno para quienes realizan actividades físicas al aire libre. Sobre todo para quienes, por ejemplo, deben lidiar con las fuertes brisas del viento a bajas temperaturas. Ese es justamente el … Sigue leyendo

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Publicado el 19 junio, 2017

4 recomendaciones para combatir el resfriado este otoño-invierno

Al llegar las temporadas de otoño e invierno, las lluvias comienzan a hacerse cada vez más presentes y las temperaturas también empiezan a bajar. En consecuencia, nos abrigamos más, mejoramos nuestra alimentación y hacemos todo lo posible por evitar la … Sigue leyendo

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Publicado el 16 junio, 2017

4 consejos para prevenir los posibles problemas que las lluvias pueden causar esta temporada

Todavía no es temporada de invierno en nuestro país, y las lluvias ya han comenzado a caer en distintas zonas del territorio nacional. Especialmente, algunas regiones de Chile como Atacama y Coquimbo han resultado dañadas con varios anegamientos y varias … Sigue leyendo

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Publicado el 1 agosto, 2016

4 consejos para tener cuenta en tu primer día de gimnasio

Uno de los efectos de las bajas temperaturas que se han presentado en algunas zonas de nuestro país es que algunas personas prefieran inscribirse en un gimnasio para así evitar hacer actividad física al aire libre. No obstante, es importante … Sigue leyendo

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Publicado el 18 julio, 2016

Conoce 4 consejos para tener una actitud más positiva

Para comenzar de buena manera el día podemos realizar algunas acciones que están a nuestro alcance, los que podrían aportar mayores beneficios de los que creemos. Es importante que en nuestras vidas, ya sea en el entorno laboral como en … Sigue leyendo

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Publicado el 19 mayo, 2016

Revisa 5 consejos para pasar un invierno saludable

Estamos en pleno otoño, a pocas semanas de comenzar un nuevo invierno, época en que las lluvias y el frío se han convertido en un verdadero problema para muchas localidades del país. Precisamente es en estas fechas en que los … Sigue leyendo

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Publicado el 29 marzo, 2016

Conoce 5 consejos para que puedas dormir bien durante tu embarazo

Es normal que algunos efectos del embarazo afecten a las mujeres al momento de dormir. Síntomas como las náuseas, acidez o incluso los ronquidos pueden impedir que las futuras madres lleven a cabo de manera normal sus horas de sueño. … Sigue leyendo

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Publicado el 23 marzo, 2016

Conoce algunos consejos para mantener un peso saludable

Mantener el peso recomendado para cada uno, puede ser signo de buena salud. Si eres una de las personas cuya meta es no subir de peso, o incluso bajar algunos kilos, es importante que sepas que existen algunos consejos que … Sigue leyendo

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Publicado el 7 marzo, 2016

Cepillado de dientes: conoce 6 consejos para tener una buena dentadura

La sensibilidad de los dientes es un aspecto que todos debemos tener muy de cuenta, ya que los dolores producidos por infecciones en estas zonas pueden ser muy incomodos. Además, los usamos todos los días para alimentarnos, por lo que debemos … Sigue leyendo

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Publicado el 11 enero, 2016

Conoce 3 motivos por los cuáles no bajas de peso

¿Te ha pasado alguna vez que, a pesar de seguir una determinada dieta, no logras disminuir esos kilos de más? Pues aunque no lo creas, es más común de lo que piensas. ¿La razón? Las personas suelen cometer algunos pequeños … Sigue leyendo

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Publicado el 7 enero, 2016

Revisa 3 consejos para combatir la fatiga

A pesar de que ya estamos en pleno verano, son muchos quienes no podrán tomarse algunos días de vacaciones, por lo que es importante que sigan algunos consejos para que la fatiga no les genere demasiados problemas, tanto en su … Sigue leyendo

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Publicado el 30 diciembre, 2015

Recomendaciones para correr con bajas temperaturas

Si eres de las personas que siempre busca una excusa para no hacer ejercicio, probablemente una de las más comunes que utilices es la que tenga relación con el frío. Sin embargo, debes saber que aun cuando las bajas temperaturas … Sigue leyendo

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Publicado el 24 diciembre, 2015

Conoce 4 consejos que te ayudarán a controlar el hambre

Es probable que una vez que estás a dieta, sientas enormes deseos de hacer una pequeña “escapada” y probar algo que en teoría no deberías comer. Es importante tener en cuenta que existe una gran diferencia entre los conceptos de … Sigue leyendo

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Publicado el 21 diciembre, 2015

4 cosas que debieras hacer después de un gran esfuerzo físico

Ya sea después de una extenuante maratón, un tenso partido de fútbol o una salida a trotar, debes tener en cuenta que puedes tomar ciertas medidas para no dañar innecesariamente tu cuerpo, además de permitir que tenga una buena recuperación. … Sigue leyendo

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Publicado el 1 diciembre, 2015

5 consejos para los viajes de larga duración en automóvil

Tener que hacer un viaje de larga duración puede tener algunas consecuencias en tu salud, si es que no tomas las precauciones necesarias. Es por esta razón que deberías tener en consideración algunos consejos para aquellos momentos en que debes … Sigue leyendo

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Publicado el 16 noviembre, 2015

5 consejos para contrarrestar el mal olor en los pies

Es normal que luego de varias jornadas de entrenamiento, tus zapatillas para hacer ejercicios se vean afectadas por el sudor. Esto hace que produzca un intenso olor, lo que puede resultar desagradable. Sin embargo, hay algunos tips que te pueden … Sigue leyendo

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Publicado el 13 noviembre, 2015

5 cosas que pueden estar dañando tu alimentación

La alimentación es un aspecto central de nuestro bienestar, sin embargo muchas veces hacemos cosas que pueden afectar una alimentación saludable. El sitio Askmen elaboró una lista de factores que podrían ser dañinos para tu alimentación. 1- Dormir pocas horas … Sigue leyendo

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Publicado el 5 noviembre, 2015

5 cosas que no debes hacer antes de ir a entrenar al gimnasio

¿Eres uno de los que asiste, o trata de hacerlo, regularmente al gimnasio? Sin duda es una muy buena opción para poder ejercitarte y así mejorar tu condición física, sobre todo después de pasar extenuantes jornadas laborales. Sin embargo algunas … Sigue leyendo

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Publicado el 28 octubre, 2015

5 Tips de fitness para vivir sanamente

Ya sea que llevas años practicando algún deporte, o si has estado interesado en mejor tu estado físico pero tu rutina diaria no te lo permite, existen algunas recomendaciones para lograr nuevos hábitos que te ayuden en tu misión de … Sigue leyendo

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Publicado el 8 noviembre, 2013

Los 9 tipos de alimentos que ayudan a combatir el cáncer

En la actualidad, el cáncer es una de las enfermedades más relevantes en el mundo debido a sus altos niveles de mortalidad. En este sentido, de acuerdo a un estudio de la Universidad Católica, en nuestro país una de cada … Sigue leyendo