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Publicado el 9 enero, 2017

Descubre cuáles alimentos te podrían ayudar a tener una piel más sana

La piel es el órgano más grande del cuerpo y una de sus principales funciones es proteger al organismo de agentes externos como bacterias, sustancias químicas y temperatura. Otra de sus tareas es la regulación térmica, la cual la realiza … Sigue leyendo

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Publicado el 4 enero, 2017

7 alimentos que ayudan a aliviar las molestias de la artritis

La artritis es una dolencia que involucra la inflamación del tejido que cubre las articulaciones y, según el sitio MedLinePlus –perteneciente a la Biblioteca Nacional de Medicina de Estados Unidos- se produce por la degradación del cartílago. Un cartílago normal … Sigue leyendo

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Publicado el 31 agosto, 2016

5 comidas que podrías evitar comer justo antes de dormir

Es común que algunas personas tiendan a llevar algo a la cama para comerlo justo antes de dormir, lo que puede provocar ciertos malestares en el cuerpo. Es por esto que es muy importante que conozcas algunas comidas que es … Sigue leyendo

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Publicado el 24 agosto, 2016

5 alimentos naturales que te ayudarán para los dolores musculares

Después de hacer actividad física es normal que sintamos dolores en los músculos que trabajamos, producto del esfuerzo realizado. Si bien este tipo de malestar puede ser leve, si la carga fue muy alta incluso podríamos vernos impedidos de movernos … Sigue leyendo

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Publicado el 29 julio, 2016

¿Por qué es importante cuidar el consumo de azúcar?

Una de las prácticas más comunes que realizamos para endulzar nuestra bebidas y comidas es la de agregarles un par de cucharadas de azúcar. Esta es la razón por la que este producto se haya convertido en uno de los … Sigue leyendo

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Publicado el 11 julio, 2016

Conoce 5 alimentos con alto contenido de sal

Utilizada frecuentemente para darle sabor a las comidas, la sal es uno de los primeros alimentos que las personas disminuyen de su dieta para mejorar su estado de salud. Compuesta por un átomo de cloro y uno de sodio, NaCl, … Sigue leyendo

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Publicado el 8 julio, 2016

Procura prestar atención a estos aspectos al conservar los alimentos

La conservación de los alimentos es un aspecto fundamental a través del cual lograremos mantener en buen estado ciertas comidas para consumirlas en otro momento, sin poner en riesgo nuestra salud. Si bien es cierto que en la mayoría de … Sigue leyendo

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Publicado el 18 mayo, 2016

Revisa algunos beneficios de los alimentos ricos en fibra

Es probable que en muchas oportunidades hayas escuchado sobre lo provechoso que es la fibra para nuestro organismo. ¿Pero alguna vez te has preguntado sobre cuáles son sus verdaderos beneficios? La fibra no es un nutriente, por lo que el … Sigue leyendo

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Publicado el 29 febrero, 2016

5 alimentos que puedes comer en tiempos de estrés

Puede haber momentos en la vida en que las situaciones del día a día provocan estados de estrés y ansiedad, los que a su vez causan reacciones en el organismo, aumentando los niveles de adrenalina. A pesar de que en … Sigue leyendo

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Publicado el 27 noviembre, 2015

6 fuentes naturales con altos niveles de vitamina B

La vitamina B tiene una gran importancia para la salud. Está compuesta por ocho nutrientes distintos los cuales se obtienen a través de las comidas ya que el cuerpo no puede producirlos por sí mismo. Una de sus principales funciones … Sigue leyendo

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Publicado el 6 noviembre, 2015

7 alimentos que deberías comer a diario

Probablemente estés confundido(a) respecto a cual es la dieta más recomendable para seguir. Algunas prohíben esto, otras quizás lo recomiendan…. una discusión de nunca acabar. Es por esto que a continuación presentamos un listado con 7 productos que debieras tener en … Sigue leyendo

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Publicado el 20 abril, 2015

5 alimentos “sanos” que engordan

Es evidente que si comemos muchos pasteles, pizza o hamburguesas ganaremos peso, pero hay otros alimentos que popularmente son considerados “sanos” y son casi tan dañinos como los mencionados. Así lo asegura la nutricionista y chef estadounidense Amelia Winslow, quien … Sigue leyendo

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Publicado el 16 diciembre, 2014

5 alimentos que te ayudarán a mejorar tu concentración

Estamos en épocas de exámenes finales y el cansancio hace que la última cuota de energía que nos queda, haga difícil que alcancemos la concentración. En algunos momentos seguramente te sentirás sobrecargado porque concentrarse resultará una tarea compleja, pero esto … Sigue leyendo

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Publicado el 31 enero, 2014

6 curiosas formas de extender la vida útil de ciertos alimentos

El último reporte “Global Food, Waste Not, Want Not”, elaborado por la Institución de Ingenieros Mecánicos del Reino Unido, entre el 30% y 50% de los 4.000 millones de toneladas de alimentos que se producen anualmente en el planeta nunca … Sigue leyendo

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Publicado el 8 noviembre, 2013

Los 9 tipos de alimentos que ayudan a combatir el cáncer

En la actualidad, el cáncer es una de las enfermedades más relevantes en el mundo debido a sus altos niveles de mortalidad. En este sentido, de acuerdo a un estudio de la Universidad Católica, en nuestro país una de cada … Sigue leyendo