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Publicado el 28 abril, 2017

Tips para escoger un buen gimnasio

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Publicado el 14 noviembre, 2016

Ciclismo versus spinning: ¿Cuáles son las diferencias?

Si te gusta usar la bicicleta para hacer ejercicio, probablemente te preguntarás si es más efectivo ir a una clase de spinning en el gimnasio o salir a pedalear a la calle. La verdad es que –a pesar de sus … Sigue leyendo

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Publicado el 20 octubre, 2016

La importancia de calentar los músculos antes de hacer ejercicio

Antes de ponerse a correr, levantar peso o subirse a una bicicleta estática es recomendable calentar los músculos para reducir los riesgos de lesiones e incluso mejorar el desempeño físico. Calentar al comienzo de la rutina y soltar/enfriar los músculos … Sigue leyendo

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Publicado el 1 agosto, 2016

4 consejos para tener cuenta en tu primer día de gimnasio

Uno de los efectos de las bajas temperaturas que se han presentado en algunas zonas de nuestro país es que algunas personas prefieran inscribirse en un gimnasio para así evitar hacer actividad física al aire libre. No obstante, es importante … Sigue leyendo

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Publicado el 12 noviembre, 2015

¿Cuánto demora tu cuerpo en perder su forma física luego de dejar el entrenamiento?

¿Alguna vez te pasó que, empeñado en tener un buen estado físico para el verano, te inscribiste en un gimnasio, y con el mejor de los ánimos comenzaste a entrenar 4 veces a la semana, pero tras un par de … Sigue leyendo

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Publicado el 5 noviembre, 2015

5 cosas que no debes hacer antes de ir a entrenar al gimnasio

¿Eres uno de los que asiste, o trata de hacerlo, regularmente al gimnasio? Sin duda es una muy buena opción para poder ejercitarte y así mejorar tu condición física, sobre todo después de pasar extenuantes jornadas laborales. Sin embargo algunas … Sigue leyendo

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Publicado el 29 octubre, 2015

6 Consejos para elegir el mejor gimnasio

Se acerca el verano, y notas que estás en baja forma física. Ya lo decidiste, te inscribirás en un gimnasio para no sentirte mal cuando estés en la playa durante los cálidos meses que se avecinan. Pero no sabes cuál … Sigue leyendo

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Publicado el 14 agosto, 2015

Cómo vencer la pereza de ir al gimnasio

Si te has inscrito en un gimnasio, de seguro has sentido pereza de ir. No te preocupes, a muchos les pasa. El problema se torna tal cuando empiezas a aplazar la ida indefinidamente, gastando de paso una suma no despreciable … Sigue leyendo